MicDejunSanatos.eu by Tnuva

Daca intr-o dimineata te trezesti cu pofta de fructe de mare si mai ai si un magazin in apropiere care vinde asa ceva, poti sa incerci ce am facut eu. Sa ai numai grija sa fie proaspete fructele de mare, ca altfel nu mai mergi la birou cateva zile si ajungi la camera de garda cu dureri de burta.

Reteta asta de dimineata e atat de simpla ca orice poate sa o faca in 25-30 de minute. Oricum 20 le poti petrece facand total altceva, pentru ca nu trebuie sa sufli in cuptor pana se face mixtura.

Asadar, am luat una bucata punga cu fructe de mare si am amestecat-o cu niste condimente de peste(se gasesc la magazin). Am puns dupa aia amestecul pe o folie de aluminiu si l-am dat cu Smantana mea bogata de la Tnuva, pana cand nu am mai lasat niciun fruct de mare neacoperit.

Dupa ce am facut toata operatiunea asta, le-am bagat cu totul in cuptor, l-am setat la temperatura medie si m-am dus sa scriu pe blog.

In 20 de minute aveam pe masa fructe de mare la micul dejun. Acuma nu mai trebuie sa mergi la restaurant cand ti se face pofta de un pic de bucatarie de litoral.