Quizz Tnuva
Ingrediente:
2 felii paine (ideal integrala si eventual incercati si cu seminte pentru un rontait bun de dimineata), 20g margarina (de calitate si preferabil cu omega 3 si omega 6), 2 felii rosie/castravete, 1 felie ardei gras, 1 felie muschi (desi aici puteti inlocui cu tipul preferat de carne), 1 pahar sana sau lapte batut Tnuva
Pret: 5 RON
Am fost pana acum ceva vreme o persoana care nu lua micul dejun. Lucurile s-au schimbat cand am inceput sa am probleme de sanatate si sa fiu mai atenta la ce mananc, la cum le combin si, foarte important, la frecventa si cantitati. Si a trebuit sa impac lucrul acesta cu ritmul impus de serviciu si de toate activitatile mele.
Cel mai important lucru pe care l-am descoperit in ultima vreme este importanta grasimilor, pe care le demonizam, ca orice reprezentanta a sexului frumos :-p. Insa lucrurile stau foarte diferit si de aceea incerc sa le echilibrez in ceea ce mananc, in special prin grasimile esentiale, pentru ca fara ele vitamine importante, cum sunt A, D, E, K, nu se asimileaza (se numesc si vitamine liposolubile 
).
Sanvisurile pe care le fac dimineata sunt minunate din 2 motive:
1. le fac exact cu ceea ce imi place si mi se face pofta numai gandindu-ma la ele Citeste tot »
Care e reteta ta preferata pentru un mic dejun sanatos?
Scrie-ne aici reteta ta preferata!
Micul Dejun Magic si Delicios ( 29.10.2009 )
Ingrediente:
iaurt ,cereale ,lapte si un croissant proaspat si gustos
Pret: 6 RON
Pentru un mic dejun usor, racoritor si delicios urmati-mi reteta. Un bol cu lapte rece Tnuva amestecat cu un pumn de cereale gustoase si crocante. Mai apoi un croissant sau un iaurt cu visine Tnuva .Asa veti avea o dimineata minunata !
Produsele Tnuva sunt magice!
Reteta primita de la Miruna Marin
Care e reteta ta preferata pentru un mic dejun sanatos?
Scrie-ne aici reteta ta preferata!
Cereale cu…lactate ( 27.10.2009 )
Ingrediente:
O Smântâna, Iaurt sau Sana si o punga de cereale ori-de-care
Pret: 8 RON
Se ia un castron in care se pune o anumita cantitate, in functie de nivelul de foame, de smantana, iaurt (chiar si cu fructe) sau sana (in functie de ce va place mai mult) si o cantitate, in functie de preferinte: mai multe cereale sau nu, de cerealele, pe care le preferati.
Se amesteca si…pofta buna!
Reteta trimisa de Theodora-Georgiana Grecu
Care e reteta ta preferata pentru un mic dejun sanatos?
Scrie-ne aici reteta ta preferata!
Tartina grabita ( 26.10.2009 )
Ingrediente:
1 paine tip franzela micuta, 200 gr cascaval ras, 1 legatura ceapa verde 2 linguri maioneza 2 linguri iaurt sau smantana Tnuva , 2 catei usturoi, piper
Pret: 9 RON
1. Branza rasa se amesteca cu ceapa verde taiata rondele, cu iaurtul si maioneza pana se leaga. Se adauga usturoiul strivit si se condimenteaza cu piper. Puneti si sare daca branza nu e sarata.
2. Painea se taie in doua pe lung. Pe jumatate se pune toppingul. (ingredientele din topping sunt suficiente pentru o jumatate de franzela)
3. Punem toppingul in strat generos
4. Pornim cuptorul pe grill si punem painea dedesubt pentru 5 minute, pana se rumeneste branza
5. Se scoate painea de la cuptor si se lasa cateva minute sa se racoreasca si apoi taiem tartine groase de 2 degete pe latul painii si se aranjeaza pe un platou sau fund de lemn.
Reteta trimisa de Livia Cazan.
Care e reteta ta preferata pentru un mic dejun sanatos?
Scrie-ne aici reteta ta preferata!
retete mai noi retete mai vechi
Micdejun maraton
Bucatar: Arhi
www.arhiblog.ro
Retetele mele:
- Testul tartinei grabite
- Omleta cu niste imbunatatiri
- Niste sanatate de dimineata
- Iaurtul cu fructe
- Am testat energia vie
Bucatar: Visurat
www.visurat.ro
Retetele mele:
Concurs
Care e reteta ta preferata pentru un mic dejun sanatos? Participa la concursul nostru!.
Scrie-ne aici reteta ta preferata si poti castiga un ceas Clocky care te va ajuta sa te trezesti devreme si sa nu mai ratezi ora micului dejun.
Comentarii recente